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たまたま寄った100円ショップで見つけました!

私の好きな黒糖バナナチップ!!

まさか100円ショップにあるとは~!

即購入(^^;

まだ食べていませんが、絶対に美味しいはず。

普通のバナナチップも好きですが、この黒糖味も美味しいんですよ~

食べたことない方、ぜひ食べてみてください☆

私は依然は162cm62キロの大きな体でした。
太っているというより、弛んでいるような体型でした。

ある時、思い立ってジョギングと筋トレを開始しました。
運動不足での肥満だったのでしょう。
ちゃんと食べながらも2か月できれいに10キロ痩せました。

ただ、頑張る期間としては2か月が精いっぱいでした。

それから5年後、体重は変わりませんでしたが
筋肉が落ちて、ゆっくりと体型が弛んできました。

ちょうど、そんなタイミングで中学生以来のバスケに誘われました。
毎週やっているところだったので、バスケに通うようになると
あっという間に体力も筋肉がつき、太る暇がなくなりました。

身体についた筋肉が、通常とる程度のカロリーはすぐに消費します。
たくさん食べられるようにもなりましたが、
全く太らなくなりました。

身体を動かすようになると、ストレスがなくなるのか
身体が必要以上の糖分やカロリーを欲しなくなりました。

私にとっては毎日のジョギングや筋トレは、一苦労でした。
でも、バスケのように自分が楽しく、また一緒にやる仲間ができると
最初こそ、「今日は行くのが面倒だ」と思いますが
行けば「ちゃんと来てよかった。楽しかった。」と思えるように
なりました。

太りにくい体質にするには、筋肉をつけること。
筋肉をつけるには、楽しめるスポーツを見つけること。
できれば仲間ができるスポーツにすること。
楽しめる人は、努力をする人も軽々と結果をだすことができると思います。

夕食の1品。

メンマと豚こまを使った「豚こまメンマ」です(^-^)

メンマの袋の裏にレシピが書いてあって、簡単に出来るから作ってみようと思って作りました。

炒めて、味付けしてちょっと煮て・・・あっという間に出来ました。

ご飯にも合うし、おつまみとしてもいいかもって思いました☆